피부정보/칼럼
event_available 22.10.18 11:54:31
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작성자 : 오라클피부과 인천구월점

코로나시대, 비만과 질환

location_on지점명 : 인천구월점

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코로나가 발생한지 3년이 되어 갑니다아직도 코로나는 남아 있지만 예전보다 심하게 제약이 있지는 않네요하지만 코로나 시대를 지내온 3년간 적지 않은 변화가 생겼습니다비만이라는 것이 그것입니다외부 활동이 제약 되면서 운동양이 감소하고먹는 것은 증가하면서 다른 시기에 비해 비만이 많이 늘었습니다특히젊은 층에서 비만이 문제가 되고 있는 것이 현실입니다

 



 

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비만과 관련되어 나타나는 질환은 여러 가지가 있지만 신체적인 것으론 고혈압당뇨 같은 대사 장애탈모성기능 변화 등이 나타나고정신적인 것으론 우울증이 관련되어 있습니다비만으로 인한 고혈압당뇨 같은 대사 장애는 많이 알려져 있죠콜레스테롤 대사에 문제가 생기면서 혈관에 노폐물이 많이 쌓여서 생기는 고혈압비만으로 인한 인슐린 분비에 문제가 생겨 발생하는 당뇨병은 많은 분들이 알고 계실 것입니다.

 
하지만 이것만이 아니라 과도한 콜레스테롤은 남성 호르몬 대사에도 문제가 발생합니다이로 인해 남성형 탈모도 발생합니다현재 20-30대 남성에서 탈모 현상이 많이 보이는 것이 바로 이로 인한 것입니다또한 콜레스테롤에서 발생하는 남성호르몬은 여성호르몬의 증가를 일으키게 되어 남성 난임 현상을 일으킬 수도 있고유년기에 발생한 비만은 남아의 여성형 유방을 만들 수도 있습니다이와 같이 비만은 외모의 변화를 일으키기도 하지만 여러 가지 질환의 원인이기도 합니다

 


이와 같은 변화를 겪다 보면 우울감을 호소하는 분들도 많이 봅니다
무기력하게 일상을 유지 하게 되는 것이죠비만은 신체적인 변화를 만들고이로 인해 자존감이 낮아지게 되어 우울증 등의 정신적인 변화도 초래하는 것이죠.


 

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이런 여러 가지 변화를 일으키는 비만은 한번에 오지 않습니다하나하나 나쁜 습관들이 모여서 비만을 만들게 되는 것이죠치료 역시 마찬가지입니다한번에 치료는 힘들고운동과 다이어트 같은 습관을 하나하나 모아서 비만을 치료하게 되는 것입니다제가 비만 환자들에게 항상 강조하는 것은 좋은 행동을 습관화 하라는 것입니다

출퇴근시 버스 
1-2정거장 전에 내려서 걸어서 가기, 2-3층은 걸어서 올라가기야식 금지이런 행동들을 하나하나 실천하고이런 것들을 매일 실행하면 요요현상 없는 체중 감량을 경험하실 수 있습니다물론 어느정도 이런 것들을 실천하고 나면 제대로 된 운동 욕심도 생길수도 있습니다운동은 너무 욕심내면 부상의 위험도 있으니 항상 다치지 않게 욕심내지 말고 실천하세요조금이라도 아프면 운동 강도 조절하는 요령도 필요합니다특히나이가 많다면 더욱 중요합니다. 40-50대 이후에는 한번 다치면 회복도 젊은 층에 비해 훨씬 느리므로 다치지 않도록 조절하는 것에 유념하세요.

 

 

 

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비만이 있는 분들은 심리적으로 많이 위축됩니다실제 외래에서 상담할 때 그런 경우를 많이 봅니다지방 흡입을 하고 자신감을 다시 찾는 경우는 셀 수도 없을 정도로 많죠지방 흡입은 운동과 다이어트를 하는데도 잘 안될 때 최후의 수단으로 고려하세요운동과 다이어트가 지방흡입과 동반될 때 최고의 결과를 나타냅니다

 

 

코로나 시기를 지나고 있는 지금 비만으로 인한 스트레스를 받는 분들이 많을 것이라 생각합니다코로나 전에 운동과 다이어트를 하던 것이 코로나 이후 중지 되어 체중이 불었을 것입니다이제 원상으로 돌려 놓을 시간입니다아니 전보다 더 우수한 상태로 만들 수도 있습니다몸은 정직합니다내가 가꾸고 신경 쓴 만큼 멋있어지고아름다워지고건강해질 것입니다 

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